Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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106,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 61,82g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 523,91g.
Frühstück: No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, General Mills Honey Nut Cheerios, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Old El Paso Refried Beans, Dr. Oetker Giuseppe Pizzeria Rising Crust Roasted Chicken Pizza, Kirkland Signature 100% Juice Blend Cranberry. Abendessen: Salted Butter Stick, Wheat Dinner Rolls , Ocean Spray Cranberry 100% Juice Blend, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Oranges , Dr. Oetker Giuseppe Pizzeria Rising Crust Roasted Chicken Pizza, Kraft Smooth Peanut Butter, Dr. Pepper Dr. Pepper, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Apples . mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Zirkeltraining - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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