Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 109,75g.
Frühstück: RealValle Bacon en Tiras Ahumado, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cereal Mix 0%, Huevo, Hacendado Harina de Avena. Mittagessen: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pimentón, Hacendado Mantequilla sin Sal, Pechuga de Pollo, Champiñones, Slim Pasta Slim Rice, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Yogur Natural. Abendessen: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Kefir Natural, Florette Ensalada New Yorker. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tatianaortizmendez's Gewichtsverlauf
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