Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 蘿蔔糕, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 雞湯, 咖啡, 雞腳. Mittagessen: 冬瓜排骨湯, 爭鮮 希靈魚壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 甜蝦壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 醬油. Abendessen: 啤酒. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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