Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 78,86g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 30,65g.
Frühstück: Ameixa Seca, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Frango Desfiado, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Nata, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Obrigado Água de Coco , Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annauchi's Gewichtsverlauf
|