Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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48,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 27,79g | Kohlh: 140,34g.
Frühstück: Активия Йогурт без Добавления Сахара, SFI Trading Peanut Butter Creamy, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Лангустины, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Личи, Яблоко, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Карамельный Мусс, Чудо Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Amour plastigue's Gewichtsverlauf
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