Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 42,43g | Eiw: 154,06g | Kohlh: 345,84g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Chili con carne (vege), Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Paprika (Punainen), Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Pavut (Vihreät), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|