Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 69,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 85,74g | Eiw: 128,72g | Kohlh: 272,04g.
Frühstück: Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Abendessen: Салат Овощной (без Заправки), Главпродукт Аджика Грузинская, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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