Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Daun Singkong, Pare, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Daun Singkong, Pare, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Kecap Asin (Kedelai), Udang, Pare, Daun Singkong, Tempe Bacem, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Jambu Biji, Cilok. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Elkarine's Gewichtsverlauf
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