Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Felix Lingonsylt. Mittagessen: Gurka (med Skal), Rödkål, Pasta med Ost och Köttfärssås, Sallad, Kidneybönor (Konserverad), Morötter. Abendessen: GI-Boxen Asiatisk Kycklingwok. Snacks/Sonstiges: Äpple, Clementin, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Kaffe med Mjölk. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Steg - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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quittra's Gewichtsverlauf
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