Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 56,43g | Eiw: 42,03g | Kohlh: 70,66g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Galete, Mis Üçgen Peynir, Çaykur Yeşil Çay , Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Muz. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirsu33's Gewichtsverlauf
|