Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Spruiten, AH Black Angus Beefburger Jalapeño, Arla Biologische Magere Yoghurt, Kühne Franse Mosterd, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Calvé Pindakaas (20g), AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Remia Fritessaus Classic, AH Black Angus Beefburger Jalapeño. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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