Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 80,60g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 209,74g.
Frühstück: Ceviz, Polonez Dana Jambon, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Doğal Peynir, Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Fırında Köfte, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Tam Buğday Kraker, Migros Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nut Master Fıstık Ezmesi , Muz, Migros Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi , Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nurkalorihesapliyo's Gewichtsverlauf
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