Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 59,22g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: Сыр Чеддер, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Савушкин Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочный Сыр ARLA (Шериф), Печень Трески, Поджаренный Белый Хлеб. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Редис, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Чернослив в Шоколаде, Морская Капуста, Морковь на Пару. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
espinovschi's Gewichtsverlauf
|