Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 33,96g | Kohlh: 39,15g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Abacate, Mais Fruta Polpa de Amora, Piracanjuba Leite Integral, Whey Protein. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 49 kg pro Woche
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sisi.adv's Gewichtsverlauf
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