Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 122,41g.
Frühstück: Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rebo Kuaci Original, Simba Choco Chips, Tomat, Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Classic. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Risda.Sihombing's Gewichtsverlauf
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