Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Danone Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Mittagessen: Растительное Масло, Prosto Гречка, Лакомо Сливки 10%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Sportline Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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naumanhik's Gewichtsverlauf
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