Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 73,62g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Шампиньонами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти Отварные, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Abendessen: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком и Сахаром, Calve Соус Тартар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молочные Горки Творог 5%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Помело, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vip-pups1's Gewichtsverlauf
|