Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
96,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 86,69g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 217,09g.
Frühstück: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Яичница с Помидорами Луком и Сыром М. Mittagessen: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Удон с Курицей и Рисовой Лапшей. Abendessen: Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов, Салат с Руккола и Помидорами и Сыром, Капуста Белокочанная, Колбаса Докторская, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Roshen Шоколад Аленка, Roshen Шоколад Аленка, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, RIOBA Мед Цветочный, Клюква, Томское Молоко Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexanderMakolkin's Gewichtsverlauf
|