Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), White Rice, Red Tomatoes, Bananas, Japanese Bok Choy Cabbage, Indonesian Bitter Melon. Mittagessen: Boiled Egg, Cabbage, Japanese Tofu, Nasi Putih, Banana Cake. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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