Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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90,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 242,03g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix). Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Agua (Embotellada), Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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