Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 119,51g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Голландский 45%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лаваш, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель . Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Путассу, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: МарС Мини, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель , Картошка Вареная. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Sha.Ana's Gewichtsverlauf
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