Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 107,27g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Mittagessen: Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Gallo Riso Blond Integrale. Abendessen: Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Fattoria Scaldasole Yogurt Magro Mela e Cannella, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Ananas. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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