Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1520 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: Maredsous Light 14% met Ham, Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Kappertjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Gekookt Ei, Wit Brood, Boerenham. Abendessen: Kippenbout, Ijsbergsla, All Seasons Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Koekje, Kersentaart (Gefabriceerd), Coca-Cola Coca-Cola Light, Zoete Chocolade Snoepjes, Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
zangles - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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