Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
82,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 97,87g | Eiw: 75,05g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Вятушка Масло Сливочное, Авистрон Икра Судака, Три Правила Домашний Компот, Простые Пельмени, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Морской Капусты, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: КХК Пломбир Ермошка в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленое Яблоко, Красногорский Творожный Крем с Грушей. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 59 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jugra30's Gewichtsverlauf
|