Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 81,01g.
Frühstück: Шоколад, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Котлеты из Куриной Грудки. Mittagessen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: President Сыр Плавленый Сливочный, President Сыр Плавленный с Грибами, Яблоко, Витьба Вафли Вкус Шоколада, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Bonduelle Зелёный Горошек, Семга Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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katymonik's Gewichtsverlauf
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