marilena2311's Notizen, 20 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021

103,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg. Still to go: 18,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2021:

668 kcal

Fett: 42,63g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 8,33g. Frühstück: Омлет в Духовке. Mittagessen: Омлет в Духовке. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Травяной Чай. mehr...

3072 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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