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Peso recuperado tras la comilona familiar del domingo!
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 97,05g | Kohlh: 138,62g.
Frühstück: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Uva, Peras, Hummus, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Bonarea Macarrones Boloñesa. Abendessen: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Findus Arroz 3 Delicias, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Hummus, Zanahoria. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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