Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 25,21g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 119,34g.
Frühstück: Peras, Arándanos, Mermelada, Philadelphia Philadelphia sin Lactosa, Pan de Hogaza Casero, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Lechuga, Costillas de Cerdo, Kiwi, Plátano, Pan de Pueblo, Calvo Atún Claro al Natural, Garbanzos Cocidos, Pimiento Rojo. Abendessen: Dulce de Membrillo, Burgo de Arias Queso Fresco sin Lactosa, Pan de Pueblo, Tortilla de Patatas, Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: la Lechera Leche Condensada Desnatada sin Lactosa, Delicias de coco. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, yoga - 16 Minuten, ejercicio libre - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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