Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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138 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 102,41g | Eiw: 203,82g | Kohlh: 190,71g.
Frühstück: Батон, Картофель Отварной, Лук, Пятерочка Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Пиканта Овощи из Печи. Mittagessen: Джаганнат Рафаэлло, Батон, Избенка Масло Топленое, Лук, Печень Говяжья. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Myprotein Micellar Casein, Пятерочка Апельсин, Сухогруз Кольца Кальмара. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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