Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 174,80g.
Frühstück: Fried Egg, Brown Bread, All Gold Tomato Sauce. Mittagessen: Chicken Drumstick, White Rice. Abendessen: Brie Cheese, Bakers Provita. Snacks/Sonstiges: Schweppes Tonic Water, Gin, Sauvignon Blanc Wine, Woolworths Cheese Griller. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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