Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
80,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 45,03g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Surlat Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas. Mittagessen: Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Sushi Tempura. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Marraqueta sin Miga, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daniel.machuc's Gewichtsverlauf
|