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Dieta e malhação 💪
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 42,89g.
Mittagessen: Suco de Limão, Picanha, Madero Filé Argentino , Cebolas, Chuchu Cozido, Alface. Abendessen: Vinho de Mesa, Espetinho de Carne, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Snacks/Sonstiges: Abacate. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 40 Minuten, Power Jump - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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