Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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118,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 184,49g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pipoca, Maçã, Macarrão. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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