Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 19,69g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Spoleto Alho-Poró, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Catchup Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
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