Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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94 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 107,97g.
Mittagessen: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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fcomailson's Gewichtsverlauf
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