Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 23,12g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тофу, Болгарский Перец, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Картофельное Пюре. Abendessen: Ritter Sport Карамельный Мусс, Апельсин, Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Халва Глазированная, Груша, Курага, Личи, Яблоко. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Amour plastigue's Gewichtsverlauf
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