Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
105,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 112,97g | Eiw: 158,74g | Kohlh: 85,70g.
Frühstück: Pilos Serek Śmietankowy Fromello, Chleb Razowy. Mittagessen: BioTech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Morliny Boczek Wędzony, Żeberka Wieprzowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Sonstiges: Wino Merlot, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Rzeźnik Tatar Wołowy, Pilos Serek Śmietankowy Fromello, Chleb Razowy, Żółtko. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karolekst's Gewichtsverlauf
|