Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 85,25g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Olijfolie, Maïs, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat. Abendessen: Tahin, Appel, Barilla Penne van Linzen, Olijfolie, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel, Banaan, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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