Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 71,98g | Eiw: 243,52g | Kohlh: 212,25g.
Frühstück: Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, Rolled Oats, High Protein Vanilla. Mittagessen: John West Tuna Slices Smoked, SunRice Quick Cup Brown Rice. Abendessen: Extra Soft White Loaf 800G, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Golden Syrup. Snacks/Sonstiges: Musashi High Protein Vanilla, Macro Organic Chick Peas. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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