Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: 100%.
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510 kcal
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Fett: 10,07g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Colado, Descafeinado, Toronja (Rosa y Rojo). Mittagessen: Splenda Endulzante sin Calorías, Café Colado, Descafeinado, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates. Abendessen: Café Colado, Descafeinado, Splenda Endulzante sin Calorías, Toronja (Rosa y Rojo), Pan de Trigo Integral, Ensalada de Verduras Mixtas, Sierra Madre Blanco Del Nilo. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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