|
самочувствие улучшилось,тяжести не чувствую как раньше.
сейчас анализируя питание,понимаю что ела столько всего не нужного.кожа стала чище,чем раньше.
Мотивация только растет💪
продолжаю в том же духе,в этот раз я не сдамся и дойду до конца.
|
87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 123,33g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Банан, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Инской Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Амур Бройлер Голень Куринная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Abendessen: Ирмень Кефир 1%, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|