Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 130,04g.
Mittagessen: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Coxa de Frango. Abendessen: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Virado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Shake. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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abgail-machado's Gewichtsverlauf
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