Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Yulaf lapası. Mittagessen: Susamlı Simit, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tuz, Karabiber. Abendessen: Carlsberg Bira, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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svetlanacat1's Gewichtsverlauf
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