Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 279,49g.
Frühstück: Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Mirtilli, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Naturale, Porridge d avena. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Conad Pomodorini, Cime di Rapa, Baccalà, Patata Bollita. Abendessen: Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). Snacks/Sonstiges: Enervit Performance Bar, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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