Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Condorelli Latte di Mandorla Light, Muesli (Frutta Secca e Noci), Kiwi. Mittagessen: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Orzo Perlato (Cotto), Pomodori Ciliegini. Abendessen: Noci, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva, Cervelletto. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano, Spremuta di Pompelmo, Aptonia Proteine Caseine. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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