Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Ичалки Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Кофе. Mittagessen: Запеченная или Жареная Пикша, Велком Грудинка Домашняя, Лента Хлеб Пражский, Щи с Мясом. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Курага, Myprotein Сывороточный Протеин. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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