dffrert's Notizen, 21 Jan 21

Вес после выздоровления вполне ожидаемо набрался обратно. Эксперимент с тем, чтобы за месяц скинуть кг, уже не получается чистым, т.к. во время болезни я и ни занималась на 100 ккал, и ни ела на 1700. Ну окей, сколько у меня там до нужного числа на календаре времени осталось?..

77,1 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2113 kcal

Fett: 114,57g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 186,23g.   Frühstück: Чай, Чай, Oreo Печенье, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Кофе, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Банан, Морковный Сок. Abendessen: Ekovita Халва с Фисташками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Oreo Печенье, Манго, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. mehr...

2178 kcal

Bewegung: 664 - 1 Stunde und 54 Minuten, 132 - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...