Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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113,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Cepita Naranja Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral. Mittagessen: Knorr Salsa Lista Napolitana, Arroz Blanco, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Queso Feta, Vieníssima Salchichas. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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