Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 29,29g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Snacks/Sonstiges: Makarna, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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.Kardelen.'s Gewichtsverlauf
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