Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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143,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 205,41g.
Frühstück: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Smoothie Strawberry & Banana, Bacon, Egg. Mittagessen: Sushi, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls. Abendessen: Woolworths Fresh Green Vegetable Medley, Woolworths Salmon Melts. Snacks/Sonstiges: NPL Whey Slim, Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino Hazelnut, Grapefruit, Celery , Avocados , Spinach , Pineapple , Woolworths Seedless White Grapes. mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KarendeVilliersMoore's Gewichtsverlauf
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